ATIVIDADES

Rajásana – Yoga Dinâmico

Rajásana é uma aula que trabalha as posturas físicas do Yoga (ásanas) de forma dinâmica, ou seja, não há permanência nas posições e elas são executadas com movimentos de repetição, com força e vigor. Esta modalidade mantém a estrutura do sádhana (prática) tradicional, com técnicas respiratórias (pránáyámas), posições psicofísicas (ásanas), relaxamento (Yoganidra) e técnicas de meditação e concentração (samyáma).

 

As aulas de Rajásana promovem o bem-estar geral, geram vitalidade e força, e têm um excelente resultado no combate à apatia, à falta de energia e, inclusive, à depressão. Este tipo de prática favorece a tonificação da musculatura e também o emagrecimento, seguindo a seguinte estrutura:

 

 

Venha praticar na Unidade Juveve.

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